About Yoga

Hatha Yoga ist eine bewusste Anstrengung, die den Geist trainiert vollständig present zu sein um Körper, Atem und Geist in einem harmonischen Moment zu vereinen.

Das physische Yoga (Hatha Yoga) gibt viel mehr als nur Biegen, Beugen und Drehen des Körpers. In der Tat streckt Yoga auch das Bewusstsein.

Als zusätzliche Nebenwirkung der Körperhaltungen (Asanas) wird der Körper gereinigt, der Praktizierende von unerwünschtem Körperfett befreit und alte Verletzungen therapiert. Es wäre falsch zu denken Yoga wäre Gymnastik. Es ist eine Körper-Aufmerksamkeits-Technik.

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