About Yoga

Hatha Yoga ist eine bewusste Anstrengung, die das Bewusstsein trainiert vollständig present zu sein um Körper, Atem und Konzentration in einem harmonischen Moment zu vereinen.

Als zusätzliche Nebenwirkung der Körperhaltungen (Asanas) wird der Körper gereinigt, der Praktizierende von unerwünschtem Körperfett befreit und alte Verletzungen therapiert. Es wäre falsch zu denken Yoga wäre Gymnastik. Es ist eine Körper-Aufmerksamkeits-Technik.

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