Tipps für die Yoga-Stunde

• es stehen Yogamatten zur Verfügung, eine eigene Matte ist jedoch von Vorteil
• bequeme Kleidung tragen
• barfuß üben
• keinen störenden Schmuck tragen ( Ketten, Uhren…)
• 2-3 Stunden vor dem Praktizieren nichts essen, oder nur eine Kleinigkeit (Kohlenhydrate)
• für Brillen empfehle ich ein Etui mitzubringen
• halbe Stunde vor und während der Yogastunde nicht trinken
• Regelmäßigkeit ist besser als selten und langes Üben